La edad como impedimento no es una excusa. Todo el mundo puede disfrutar de los beneficios de la actividad física: independientemente de la edad o de las habilidades físicas. La actividad física es un gran aliado de la salud cardiovascular y cerebral, además de un gran promotor de nuestro bienestar. El ejercicio tiene como beneficios:
1- Control del peso.
2- Ayuda a combatir enfermedades.
3- Previene enfermedades.
4-Mejora los estados de ánimo.
5-Ayuda a dormir mejor.
6- Nos hace más alegres.
7- Promueve la socialización
Es por ello, que los invitamos a mirar el video y realizar el siguiente reto:
