Reto en el Día de la Actividad Física

La edad como impedimento no es una excusa. Todo el mundo puede disfrutar de los beneficios de la actividad física: independientemente de la edad o de las habilidades físicas. La actividad física es un gran aliado de la salud cardiovascular y cerebral, además de un gran promotor de nuestro bienestar. El ejercicio tiene como beneficios:

1- Control del peso.

2- Ayuda a combatir enfermedades.

3- Previene enfermedades.

4-Mejora los estados de ánimo.

5-Ayuda a dormir mejor.

6- Nos hace más alegres.

7- Promueve la socialización

Es por ello, que los invitamos a mirar el video y realizar el siguiente reto: